स्विफ्ट Tabata | फिटनेस APK

स्वास्थ्य & स्वास्थ्य द्वारा ऐप

डाउनलोड: 13591 Updated: मार्च 05, 2018

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स्विफ्ट Tabata | स्वास्थ्य विवरण


.◕‿◕.Swift Tabata.◕‿◕।
पुरुषों और महिलाओं के लिए सबसे अच्छा दैनिक Tabata उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण पाठ्यक्रम योजना, आपकी व्यक्तिगत Tabata ट्यूटोरियल

स्विफ्ट Tabata की वर्ण क्या है?
स्विफ्ट Tabata के माध्यम से तरीकों की बहुत सारी जानें जिनमें से निश्चित रूप से है आप के लिए कई पाठ्यक्रमों में शामिल हैं 3 आप का पालन करने के लिए स्तरों.
स्विफ्ट Tabata कि क्या एक Tabata कसरत है के मूल सिद्धांत बताता चलता Tabata कार्डियो के साथ एक गाइड प्रदान करेगा, शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के संदर्भ में लाभ, जोखिम और सावधानियों, और जब Tabata तरह एक HIIT कसरत के दौर से गुजर उपयोगी सुझाव के एक नंबर. इस एप्लिकेशन को भी सरल और त्वरित Tabata वर्कआउट और व्यायाम गतिविधियों है कि घर पर या जिम में किया जा सकता है की एक संख्या को पेश करेंगे.

क्या कर सकते हैं स्विफ्ट Tabata आप मदद?
✔️Anaerobic और वायवीय क्षमता में वृद्धि
शरीर की एरोबिक क्षमता, भी इसकी अधिकतम ऑक्सीजन तेज बुलाया, ऑक्सीजन की सबसे बड़ी राशि है यह खपत जब कर्मठता से व्यायाम है. अवायवीय क्षमता ऊर्जा की अधिकतम राशि है कि ऑक्सीजन के अभाव में शरीर द्वारा उत्पादित किया जा सकता है.

✔️Burn फैट
Tabata प्रशिक्षण ही समय में अपनी चयापचय और हृदय की दर को बढ़ा देंगे. आप तीव्रता के इस तरह के एक उच्च स्तर पर जा रहे हैं क्योंकि, अपने शरीर को बहुत कठिन काम करने के लिए रखने के लिए है. आपका चयापचय न केवल कसरत के दौरान एक उच्च पर बनी रहेगी, लेकिन कसरत करने के बाद साथ ही. इसका मतलब यह है कि आपके शरीर में वसा भी जब आप कुछ भी नहीं कर रहे हैं जल की जाएगी. जब मध्यम कार्डियो के अन्य रूपों प्रदर्शन, आप जब तक आपके शरीर वास्तव में वसा को जलाने के लिए आपको "वसा जलने जोन 'में हो जाता है इंतजार करना.

✔️Protects मांसपेशियों के ऊतकों
आखिरी बात Tabata प्रशिक्षण मेहनत मांसपेशियों के ऊतकों में काटा जाता है करता है. समय की कमी राशि के साथ कि Tabata कार्डियो एक अच्छी कसरत पाने के लिए लेता, आप कार्डियो के लम्बे समय तक के दौरान के रूप में आप कर सकते हैं किसी भी मांसपेशियों के ऊतकों में दूर खाने नहीं की जाएगी. मांसपेशियों के ऊतकों पर Tabata विधि तनाव, जो अपने शरीर है कि और अधिक मांसपेशियों के ऊतकों की जरूरत है बताता है. नतीजतन, वसा के लिए अपने दुबला शरीर द्रव्यमान के अनुपात ऊपर जाता है, और अभ्यास है कि मांसपेशियों को अधिकतम का चयन करके काम किया, मांसपेशियों के ऊतकों में वृद्धि हो सकती.

✔️Save समय
चाहे कितना व्यस्त आप कर रहे हैं, यह सब हमारे Tabata में वीडियो लेता है में एक महान कसरत पाने के लिए इस उच्च तीव्रता कसरत के चार से आठ मिनट है. इस कसरत की उपलब्धता अपने आप में समय की बचत है, आप एक जिम में जाने के लिए लाभ की जरूरत नहीं है के रूप में. आप सभी की जरूरत अपने स्वयं के शरीर के वजन या शांत एक बैंड और डम्बल तरह घर उपकरण में कुछ है.

विशिष्ट शरीर के अंगों के लिए ✔️Strength प्रशिक्षण:
जाल, कंधे, छाती, मछलियां, बांह की कलाई, पेट, क्वाड्स, बछड़ों, लॉट, त्रिशिस्क, मध्य वापस, glutes, हैमस्ट्रिंग.

✔️Make कसरत आपके लिए और अधिक संतुष्ट परिणाम
हो सकता है कि आप विभिन्न वर्कआउट का प्रयास किया है, इस तरह के वजन घटाने के कार्यक्रमों और जिम अनुष्ठान के रूप में, एक छोटे से प्रयास से, जबकि हालांकि आप वास्तव में बहुत मेहनत की. स्विफ्ट Tabata मदद कर सकते हैं कसरत पाठ्यक्रम हम आप के लिए बनाया गया के माध्यम से अधिक संतुष्ट परिणाम बनाने.

क्यों आप प्रारंभ करना चाहिए Tabata व्यायाम?

आप सोच सकते हैं कि एक सैर या तेज की पैदल दूरी पर व्यायाम के अपने दैनिक खुराक के लिए पर्याप्त एक अच्छा है, लेकिन आप अपने शरीर के साथ एक वास्तविक और सतत सकारात्मक बदलाव नहीं देख सकते हैं. मुख्य प्रश्न यह है कि आप एक नया स्तर पर अपने व्यायाम कदम की जरूरत है, इसलिए Tabata व्यायाम आप ऐसा व्यायाम प्रदान कर सकते हैं.

Tabata वर्कआउट के साथ, आप अपने महत्वपूर्ण अंग को मजबूत बनाने की जाएगी और अपने दिल के तनाव और दबाव से निपटने की क्षमता में सुधार - दोनों एक शारीरिक और भावनात्मक अर्थ में.

क्यों नहीं Tabata व्यायाम अभी प्रारंभ करें?
यह आप शरीर है कि आप के लिए प्रयास कर रहे हैं शिल्प के लिए के लिए समय है, हमारे Tabata ट्रेनर के साथ. हम अपने पाठ्यक्रम का प्रतिबिंब तुम पर गर्व कर देगा आशा, आश्वस्त, और पहले से कहीं आपके स्वास्थ्य के बारे में और अधिक आशावादी.
यह सब सबसे अच्छा Tabata प्रशिक्षण पाठ्यक्रम पर यहाँ और अब शुरू होता है!
आओ और स्विफ्ट Tabata में हमारे साथ!⭐
अगर कोई समस्या है तो कृपया हमें पता. नीचे टिप्पणी बॉक्स में अपनी समस्या के बारे में.

संपादकों नोट्स:

इसे प्यार करना, मैं चाहता था के लिए महान. छोटी बातों मैं जोड़ा देखना अच्छा लगेगा. स्क्रीन Chromecast करने की क्षमता, के लिए उन्मुखीकरण अनुमति देने के लिए मेरे फोन भी किसी भी दिशा में काम में परिदृश्य बन गई ... लेकिन वास्तव में यह बहुत अच्छा है. कसरत मेरे गधे लात मारी ... लेकिन यह चाहिए था!

डाउनलोड स्विफ्ट Tabata | फिटनेस व्यायाम | HIIT APK फ़ाइल व्यायाम

  • मूल्य: मुक्त
  • डाउनलोड: 13591
  • आवश्यकता: एंड्रॉयड 4.1 और ऊपर
  • फ़ाइल का नाम: स्विफ्ट Tabata | Fitness.apk
  • Updated: मार्च 05, 2018
  • फाइल का आकार: 8.6 MB

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