SWIFT TABATA | 피트니스 APK

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SWIFT TABATA | Fitness Description


.◕‿◕.Swift Tabata.◕‿◕.
남성과 여성을위한 최선의 일상 타바타 고강도 인터벌 훈련 과정 계획, 개인 타바타 튜토리얼

스위프트 타바타의 문자 무엇입니까?
물론이있다의 스위프트 타바타을 통해 방법을 많이 알아있는 당신을 위해 많은 과정을 포함한다 3 당신이 따라 할 수준.
스위프트 타바타는 타바타 운동이 무엇의 기초를 통해 안내 타바타의 심장과 가이드를 제공합니다, 신체적, 정신적 건강의 측면에서 장점, 위험 및주의 사항, 및 유용한 정보의 숫자 타바타 같은 총에 운동을받은 때. 이 응용 프로그램은 또한 가정이나 체육관에서 수행 할 수 간단하고 빠른 타바타 운동과 운동 활동의 숫자를 발표 할 예정이다.

스위프트 타바타 당신을 도울 수있는 일?
✔️Anaerobic 및 에어로빅 용량 증가
몸의 유산소 능력, 또한 최대 산소 섭취량라고, 격렬하게 운동 할 때 소비하는 산소의 가장 큰 금액입니다. 혐기성 용량 산소없이 신체에 의해 생성 될 수있는 에너지의 최대량이고.

✔️Burn 지방
타바타 훈련은 시간에 당신의 물질 대사와 심장 박동을 올릴 것이다. 당신은 강도의 이러한 높은 수준에서 진행되기 때문에, 당신의 몸은 유지하기 위해 더 열심히 일해야한다. 귀하의 신진 대사뿐만 아니라 운동하는 동안 높은에 남아있을 것입니다, 그러나 운동 후뿐만 아니라. 이것은 당신의 몸은 당신이 작업을 수행하지 않는 경우에도 지방을 연소된다는 것을 의미합니다. 보통 심장의 다른 형태를 수행 할 때, 당신은 정말 지방을 태워에 몸을 위해 "지방 연소 영역 '에 들어갔을 때까지 기다릴 필요가.

✔️Protects 근육 조직
마지막 것은 타바타 훈련은 하드 얻은 근육 조직으로 절단 않는다. 시간의 짧은 시간으로 그 타바타의 심장은 좋은 운동을 얻기 위해 소요, 당신이 수도로 당신은 심장의 긴 기간 동안 어떤 근육 조직 잠식되지 않습니다. 근육 조직의 타바타 방법 스트레스, 이는 더 많은 근육 조직이 필요하다는 것을 몸을 알려줍니다. 결과적으로, 지방에 당신의 야윈 몸 질량의 비율은 상승, 과 근육 질량을 극대화 운동을 선택하여 근무, 근육 조직이 증가 할 수 있습니다.

✔️Save 시간
아무리 바쁜 ​​당신이, 비디오 걸리는 그것은 우리의 타바타에 모두에 좋은 운동을 얻을이 높은 강도의 운동의 4 ~ 8 분. 이 운동의 가용성은 그 자체로 시간 절약이다, 당신은 혜택을 얻을 수있는 헬스 클럽에 갈 필요가 없습니다로. 당신이 필요로 자신의 체중이나 밴드와 아령 같은 가정 장비 조용한 몇입니다.

특정 신체 부위에 대한 ✔️Strength 교육:
트랩, 어깨, 가슴, 이두근, 전완, 애비, 쿼드, 송아지, Lats, 삼두근, 중동 돌아 가기, Glutes, 햄스트링.

✔️Make 운동은 당신을 위해 더 많은 만족 결과
어쩌면 당신은 다양한 운동을 시도했다, 체중 감량 프로그램과 체육관 의식 등, 당신은 정말 열심히 일하지만 약간의 노력과 함. 스위프트 타바타 당신이 운동은 우리가 당신을 위해 설계 과정을 통해 더 만족 결과를 만들 수 있습니다.

당신은 타바타 운동을 시작해야하는 이유?

당신은 조깅이나 상쾌한 도보 운동의 당신의 매일 복용량을 위해 충분히 좋다고 생각, 하지만 당신은 당신의 몸을 가진 진짜 지속적인 긍정적 인 변화를 볼 수 없습니다. 주요 질문은 당신이 완전히 새로운 수준에 당신의 운동을 강화할 필요가있다, 그래서 타바타 운동은 그런 운동을 제공 할 수 있습니다.

타바타 운동과 함께, 당신은 당신의 중요한 장기를 강화하고 스트레스와 압력에 대처하는 마음의 능력을 향상됩니다 - 물리적, 정서적 의미에서 모두.

왜 아니 이제 타바타 운동 시작?
그것은 당신이 당신이 노력하고있는 몸을 만드는 법에 대한 시간, 우리 타바타 트레이너와. 우리는 우리의 과정의 반사 당신이 자랑스러워 바랍니다, 자신감, 이전보다 당신의 건강에 대해 더 낙관적.
그것은 모두 최고의 타바타 교육 과정에 지금 여기에서 시작!
와서 스위프트 타바타에서 우리와 함께!⭐
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편집자 주:

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