SWIFT Tabata | เอพีเคฟิตเนส

สุขภาพ & การออกกำลังกาย App โดย

ดาวน์โหลด: 13631 การปรับปรุง: มีนาคม 05, 2018

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (ไม่มีการจัดอันดับ)
Loading ...

SWIFT Tabata | รายละเอียดการออกกำลังกาย


.◕‿◕.SwiftTabata.◕‿◕
ที่ดีที่สุดในชีวิตประจำวัน Tabata ความหนาแน่นสูงแผนหลักสูตรการฝึกอบรมช่วงเวลาสำหรับผู้ชายและผู้หญิง, คุณกวดวิชา Tabata ส่วนบุคคล

เป็นตัวละครของสวิฟท์ Tabata อะไร?
เรียนรู้วิธีการจำนวนมากผ่านสวิฟท์ Tabata ซึ่งรวมถึงหลักสูตรมากมายให้คุณแน่นอนมี 3 ระดับสำหรับคุณที่จะปฏิบัติตาม.
สวิฟท์ Tabata จะให้คำแนะนำกับ Tabata หัวใจที่เดินผ่านขั้นพื้นฐานของสิ่งที่ Tabata ออกกำลังกายเป็น, ประโยชน์ในแง่ของสุขภาพกายและสุขภาพจิต, ความเสี่ยงและข้อควรระวัง, และจำนวนของเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์เมื่อระหว่างการออกกำลังกาย HIIT เช่น Tabata. app นี้ยังจะนำเสนอเป็นจำนวนมากง่ายและรวดเร็วในการออกกำลังกาย Tabata และกิจกรรมการออกกำลังกายที่สามารถดำเนินการได้ที่บ้านหรือในโรงยิม.

สิ่งที่สวิฟท์ Tabata สามารถช่วยให้คุณ?
✔️Anaerobicและแอโรบิกความจุเพิ่มขึ้น
ความจุแอโรบิกของร่างกาย, หรือที่เรียกว่าการดูดซึมออกซิเจนสูงสุด, เป็นจำนวนมากที่สุดของออกซิเจนมันกินเมื่อตัวเป็นเกลียวออกกำลังกาย. ความจุ Anaerobic เป็นจำนวนเงินสูงสุดของพลังงานที่สามารถผลิตโดยร่างกายในกรณีที่ไม่มีออกซิเจน.

✔️Burnไขมัน
การฝึกอบรม Tabata จะเพิ่มการเผาผลาญอาหารและอัตราการเต้นหัวใจของคุณในเวลาไม่นาน. เพราะคุณจะไปที่ดังกล่าวในระดับสูงของความรุนแรง, ร่างกายของคุณมีการทำงานหนักมากเพื่อให้ทัน. การเผาผลาญอาหารของคุณจะอยู่ที่สูงไม่เพียง แต่ระหว่างการออกกำลังกาย, แต่หลังจากการออกกำลังกายได้เป็นอย่างดี. ซึ่งหมายความว่าร่างกายของคุณจะเผาผลาญไขมันได้แม้คุณจะไม่ได้ทำอะไร. เมื่อดำเนินการรูปแบบอื่น ๆ ของหัวใจในระดับปานกลาง, คุณจะต้องรอจนกว่าร่างกายของคุณได้รับใน“โซนการเผาผลาญไขมัน” เพื่อที่จะจริงๆเผาผลาญไขมัน.

✔️Protectsเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ
การฝึกอบรม Tabata สิ่งสุดท้ายที่ไม่ถูกตัดออกเป็นเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อได้ยาก. ด้วยระยะเวลาสั้น ๆ ที่หัวใจ Tabata จะได้รับการออกกำลังกายที่ดี, คุณจะไม่ได้ออกไปรับประทานอาหารที่เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อใด ๆ ที่คุณอาจในช่วงระยะเวลานานของหัวใจ. วิธีความเครียด Tabata ในเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ, ซึ่งจะบอกร่างกายของคุณที่เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อมากขึ้นเป็นสิ่งจำเป็น. ผลที่ตามมา, อัตราส่วนของมวลของร่างกายยันไขมันขึ้นไป, และการเลือกการออกกำลังกายที่เพิ่มมวลกล้ามเนื้อทำงาน, เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้ออาจเพิ่มขึ้น.

เวลา✔️Save
ไม่ว่าคุณกำลังยุ่ง, ทั้งหมดใน Tabata เราวิดีโอจะเป็น 4-8 นาทีของการออกกำลังกายความเข้มสูงนี้จะได้รับการออกกำลังกายที่ดีใน. ความพร้อมใช้งานของการออกกำลังกายนี้คือการประหยัดเวลาในตัวเอง, ในขณะที่คุณไม่จำเป็นต้องไปที่โรงยิมเพื่อเก็บเกี่ยวผลประโยชน์. ทั้งหมดที่คุณต้องการก็คือน้ำหนักตัวของคุณเองหรือที่เงียบสงบไม่กี่ที่บ้านอุปกรณ์เช่นวงดนตรีและดัมเบล.

✔️Strengthการฝึกอบรมสำหรับชิ้นส่วนของร่างกายโดยเฉพาะ:
กับดัก, ไหล่, หน้าอก, ลูกหนู, ปลายแขน, เอบีเอส, คณะสี่คน, น่อง, Lats, triceps, กลางกลับ, glutes, hamstrings.

✔️Makeออกกำลังกายผลการค้นหาเพิ่มเติมพอใจสำหรับคุณ
บางทีคุณอาจจะมีความพยายามที่ออกกำลังกายต่างๆ, เช่นโปรแกรมการสูญเสียน้ำหนักและพิธีกรรมห้องออกกำลังกาย, ในขณะที่มีความพยายามน้อยแม้ว่าคุณจะทำงานอย่างหนักจริงๆ. สวิฟท์ Tabata สามารถช่วยให้คุณออกกำลังกายส่งผลให้เกิดความพึงพอใจมากขึ้นผ่านหลักสูตรที่เราออกแบบมาสำหรับคุณ.

ทำไมคุณควรเริ่ม Tabata ออกกำลังกาย?

คุณอาจคิดว่าการเขย่าเบา ๆ หรือเดินเร็วเป็นดีพอสำหรับยาทุกวันของคุณของการออกกำลังกาย, แต่คุณไม่สามารถเห็นการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกที่แท้จริงและยั่งยืนกับร่างกายของคุณ. คำถามหลักคือการที่คุณต้องก้าวขึ้นการออกกำลังกายของคุณไปยังระดับใหม่ทั้งหมด, ดังนั้นการออกกำลังกาย Tabata สามารถให้คุณออกกำลังกายเช่นนั้น.

ด้วยการออกกำลังกาย Tabata, คุณจะได้รับการเสริมสร้างอวัยวะที่สำคัญของคุณและปรับปรุงความสามารถในหัวใจของคุณจะรับมือกับความเครียดและความดัน - ทั้งในความรู้สึกทางร่างกายและอารมณ์.

ทำไมไม่เริ่ม Tabata ออกกำลังกายตอนนี้?
มันเป็นเวลาที่คุณจะฝีมือร่างกายที่คุณกำลังมุ่งมั่นในการ, กับครูฝึก Tabata ของเรา. เราหวังว่าภาพสะท้อนของหลักสูตรของเราจะทำให้คุณมีความภาคภูมิใจ, มั่นใจ, และมากยิ่งขึ้นในแง่ดีเกี่ยวกับสุขภาพของคุณมากกว่าที่เคยเป็นมาก่อน.
ทุกอย่างเริ่มต้นที่นี่และตอนนี้ที่ดีที่สุดหลักสูตรการฝึกอบรม Tabata!
มาร่วมกับเราในสวิฟท์ Tabata!⭐
หากมีปัญหาใด ๆ โปรดแจ้งให้เราทราบ. เขียนปัญหาของคุณในกล่องความคิดเห็นด้านล่าง.

หมายเหตุบรรณาธิการ:

รักมัน, ดีสำหรับสิ่งที่ฉันต้องการ. สิ่งเล็ก ๆ ที่ฉันชอบที่จะดูเพิ่ม. ความสามารถในการ Chromecast หน้าจอ, สำหรับการวางแนวเพื่อให้โทรศัพท์ของฉันมากเกินไปจะเป็นภูมิทัศน์ในการทำงานในทิศทางใดทิศทางหนึ่ง ... แต่จริงๆนี้เป็นที่ดี. การออกกำลังกายเตะตูดของฉัน ... แต่มันก็ควรจะ!

ดาวน์โหลด SWIFT Tabata | การออกกำลังกายการออกกำลังกาย | HIIT ออกกำลังกายเอพีเคไฟล์

  • ราคา: ฟรี
  • ดาวน์โหลด: 13631
  • ต้องมี: Android 4.1 และขึ้น
  • ชื่อไฟล์: SWIFT Tabata | Fitness.apk
  • การปรับปรุง: มีนาคม 05, 2018
  • ขนาดไฟล์: 8.6 MB

การปฏิเสธความรับผิด: SWIFT Tabata | การออกกำลังกายเป็นทรัพย์สินและเครื่องหมายการค้าจาก , สงวนลิขสิทธิ์โดยคลิกที่ลิงค์ด้านบนเพื่อดำเนินการต่อไปที่หน้าดาวน์โหลดไฟล์ APK หรือหน้าซื้อ app.

มีอะไรใหม่ใน SWIFT Tabata | การออกกำลังกาย

  • ข้อผิดพลาดคง

ประวัติรุ่น SWIFT Tabata | การออกกำลังกาย